Spor Sonrası Toparlayıcı Smoothie

1 porsiyon, Süre: 20 dakika

Antep fıstığı, muz ve SPLENDA® Tabletlerden yapılan bu şekersiz Spor Sonrası Toparlayıcı Smoothie ile antrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanın.

Yapılışı:

  • Soğuk süt ve donmuş muzu 1-2 dakika mikserden geçirin.
  • SPLENDA® tabletleri, antep fıstıklarını ve hindistan cevizi yağını karışıma ilave edin.
  • Karışımı 2-3 dakika daha mikserden geçirin.
  • Bileşenler listesi

    • 200 ml soğuk süt
    • 1 orta boy donmuş muz
    • 15-20 adet antep fıstığı
    • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı (5 g)
    • 2 tablet SPLENDA®

    Enerji ve besin öğeleri

    porsiyon başına
    Enerji 350kcal
    Yağ 16.20g
    Karbonhidrat 52.0g
    Lif 5.30g
    Protein 10.40g

    Bu tarifi paylaş