Pratik Pirinçle Sunulan Limonlu Tavuk
4 porsiyon, Süre: 30 dakika
Pratik Pirinçle Sunulan Limonlu Tavuk tarifini nasıl kolayca hazırlayabileceğinizi öğrenin! Adım adım talimatlarımız sayesinde bu lezzetli tarifi yapmak inanılmaz derecede kolay. Bu tarifi bir de SPLENDA® Granül Tatlandırıcıyla deneyin.
Hazırlama süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 15 dakika
Yöntem
Mısır nişastasını ve limon kabuğu rendesini küçük bir kaseye alın. Limon suyunu azar azar ekleyerek çırpın. Tavuk suyunu ve SPLENDA® Granül Tatlandırıcıyı karıştırın. Bunu bir kenarda bekletin.
Pratik pirinç
Pirinci içinde kaynayan su bulunan küçük bir sos tenceresinde paket talimatlarında belirtildiği gibi veya pirinçler yumuşayana kadar pişirin. İyice süzün. Bunu bir kenarda bekletin.
Geniş bir wok tavasını yağlayın ve orta sıcaklıkta ısıtın. Sebzeleri ekleyin ve 3 - 4 dakika veya sebzeler hafif yumuşayıncaya kadar pişirin. Pirinci ekleyin ve 2 - 3 dakika veya pirinç tam pişene kadar pişirin. Soya sosunu dökün ve 1 dakika pişirin. Bunu bir kaba transfer edin. Üzerini folyoyla kapatarak bir kenarda bekletin.
Limonlu tavuk
Yağı wok tavasında orta-yüksek sıcaklıkta ısıtın. Tavukları ekleyin ve 3 dakika veya tavuklar kızarana ve neredeyse pişene kadar pişirin. Tavukları tavadan alın ve çapraz şekilde dilimleyin. Sosu wok tavasına alın ve hafifçe kaynayana kadar ısıtın. Ardından 2 dakika daha pişirin. Tavukları ekleyerek 2 dakika veya tavuklar pişene ve sos kalınlaşıncaya kadar ara ara karıştırarak pişirin.
Pişirdiğiniz pirinci servis kaselerine pay edin. Tavuğu ekleyin ve üzerine sosu gezdirin. Servis etmeden önce üzerini şeritler halinde kesilmiş yeşil soğanla süsleyin.
Bileşenler listesi
- - - - - - - - - - - - - - -
- Limonlu tavuk
- - - - - - - - - - - - - - -
- 2 çay kaşığı mısır unu
- 1 çay kaşığı ince rendelenmiş limon kabuğu
- 80 ml taze sıkılmış limon suyu
- 80 ml tuzu azaltılmış tavuk suyu
- ¼ kap SPLENDA® Granül Tatlandırıcı
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- Yağı ve sinirleri alınmış 500g tavuk filetosu
- Kısa, ince şeritler halinde kesilmiş 2 yeşil soğan
- - - - - - - - - - - - - - -
- Pratik pirinç
- - - - - - - - - - - - - - -
- 150g basmati pirinci
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 500g paket dondurulmuş kıyılmış karışık sebze
- 2 çay kaşığı tuzu azaltılmış soya sosu
Enerji ve besin öğeleri
| porsiyon başına | |
| Yağ | 9.10g |
| (doymuş) | 2.50g |
| Karbonhidrat | 42.0g |
| Lif | 3.60g |
| Protein | 31.80g |
| Tuz | 0.60g |
Tatlı ve Hamur İşi Yapın veya Yiyeceklerin Üzerine Serpin!
Keşfedin SPLENDA® GranülNereden satın alabilirim?Şunu da sevebilirsiniz...
Proteinli Kahvaltılık Smoothie
SPLENDA® Tabletlerle yapılan bu lezzetli Proteinli Kahvaltılık Smoothie ile güne bir enerji vuruşuyla başlayın.
Limonlu-Portakallı Cevizli Ekmek
Bu kolay, lezzetli ve her damak tadına uygun tarifi SPLENDA® ile keşfedin! Bu Limonlu-Portakallı Cevizli Ekmek favori ekmeğiniz olacak. Şimdi bir de SPLENDA® Granül Tatlandırıcıyla deneyin!