Balkabaklı Tahinli Smoothie

1 porsiyon, Süre: 25 dakika

Balkabağı ve tahinin birleşmesi ile oluşturduğumuz harika smoothie tarifimiz karşınızda! Hem de SPLENDA ile çok daha düşük kalorili.

Yapılışı:

  • Balkabağını dilimleyin ve 1 çay bardağı su ile yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
  • Pişen balkabakları ve diğer malzemeleri miksere ekleyin.
  • En son 8 adet SPLENDA Tablet Tatlandırıcıyı da miksere ekleyin ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar mikserden geçirin.

Bileşenler listesi

  • 190 gr haşlanmış balkabağı veya 4 yemek kaşığı balkabağı püresi
  • 250 ml süt
  • 1 tatlı kaşığı tahin
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 8 SPLENDA Tablet Tatlandırıcı
  • Yarım donmuş muz

Enerji ve besin öğeleri

porsiyon başına
Enerji 310kcal
Yağ 13.10g
Karbonhidrat 41.0g
Lif 6.50g
Protein 12.10g

Bu tarifi paylaş